Karangan Sekolah Rendah - Langkah-langkah Menjaga Kesihatan Diri

TEMA KESIHATAN DAN KEBERSIHAN

Rebutlah lima perkara sebelum datangnya lima perkara. Antara salah satunya ialah sihat sebelum sakit. Ini membuktikan bahawa kesihatan memberikan makna yang penting untuk menjalani kehidupan yang berkualiti. Oleh itu, murid-murid perlu dididik agar mempraktikkan amalan menjaga kesihatan diri. Hal ini demikian kerana kesihatan diri tidak boleh diukur dengan wang ringgit. 
    Terdapat pelbagai langkah yang boleh dilakukan oleh murid untuk menjaga kesihatan diri. Antaranya ialah mengamalkan gizi seimbang dalam kehidupan seharian. Ini bagi memastikan badan memperoleh zat dan vitamin yang mencukupi. Contohnya, makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan dengan banyak. Sayur-sayuran dan buah-buahan juga perlu dibasuh terlebih dahulu. Ini penting agar murid tidak mengambil makanan yang tercemar dengan bahan-bahan berbahaya kepada kesihatan.
         Sebelum makan, murid mestilah membasuh tangan dengan menggunakan sabun yang sesuai. Gosok kedua-dua belah tangan termasuk di celah-celah jari supaya tangan benar-benar bersih daripada kuman. Para murid tidak mengetahui bahawa tangan manusia mengandungi beribu-ribu jenis kuman. Menurut kajian yang dijalankan oleh University of Colorado, puratanya, tangan manusia mengandungi 3,200 bakteria daripada 150 spesies berbeza.
      Selain itu, murid hendaklah sentiasa bersenam sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Aktiviti seperti senamrobik, zumba dan berjoging dapat merembeskan peluh dan sisa toksik yang terdapat dalam badan. Kesannya, badan akan menjadi cergas dan otak akan cerdas. Misalnya, murid meluangkan masa setengah jam selepas waktu persekolahan untuk berjoging di kawasan rumah. Usaha ini perlu diteruskan secara konsisten dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam. 
     Sesuai dengan konsep mencegah lebih baik daripada mengubati, murid mestilah menjalani pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali setahun. Murid dapat memastikan tahap kesihatan diri berada dalam keadaan baik. Murid juga dapat mengesan penyakit yang dihidapi pada peringkat awal dan mengambil rawatan segera sebelum penyakit tersebut semakin serius. Pemeriksaan kesihatan juga dapat memastikan murid terhindar daripada sakit jantung, kanser, diabetes dan lain-lain.
     Konklusinya, tanggungjawab menjaga kesihatan terletak dalam tangan murid. Langkah-langkah proaktif dan konsisten perlu dilakukan sebelum nasi menjadi bubur. Hal ini demikian kerana kesihatan merupakan anugerah Tuhan yang tidak ternilai. Kita mesti sentiasa menjaga kesihatan kerana sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Nilai dan Pengajaran dalam Novel Leftenan Adnan Wira Bangsa

NILAI Patriotrisme Sejak kecil, Adnan bercita-cita menjadi askar berpangkat tinggi.  Dia selalu berangan-angan menjadi pahlawan seperti Hang Tuah. Leftenan Adnan yang bertugas sebagai guru sanggup meninggalkan kerjaya untuk memasuki bidang ketenteraan kerana cinta akan tanah air. Leftenan Adnan sanggup dihantar bertugas di Pasir Panjang, Singapura dan berjauhan dengan anak dan isterinya kerana dia sedar dia memikul tanggungjawab besar untuk mempertahankan tanah air melalui Rejimen Askar Melayu. Pak Saidi amat mengambil berat tentang sejarah tanah air. Beliau sentiasa menekankan betapa pentingnya orang-orang Melayu mengubah kehidupan di negara sendiri oleh sebab penjajah telah mengambil kekayaan negeri ini dan menjadikan kaum peribuminya hidup dalam kemiskinan. Pak Saidi yang berpengetahuan luas tentang sejarah tanah air. Pak Saidi banyak membaca tulisan pengarang tanah air seperti Syed Syeikh Al-Hadi. Beliau juga menjadikan keberanian pahlawan Melayu seperti Dol Said, Mat Ki...
Read more

Karangan PT3: Karangan Pemerihalan/ Pengalaman/ Cereka

Karangan yang memerihalkan atau menggambarkan apa-apa yang dilihat, didengar dan dialami oleh diri atau orang sekeliling. Karangan jenis ini memerlukan daya imaginasi yang tinggi. Pengetahuan yang luas tentang mengenai sesuatu pengalaman dapat menghasilkan karangan yang baik, logik dan bernas. Karangan ini memerlukan murid memerihalkan seseorang, pengalaman, sesuatu keadaan, sesuatu tempat atau pemandangan, sesuatu peristiwa atau acara, sesuatu benda dan lain-lain. Karangan ini tidak mempunyai format khusus. Namun, karangan jenis ini tidak dapat lari daripada disiplin karangan yang lazim, iaitu ada pendahuluan, isi-isi penting dan penutup. Perkara-perkara yang hendak digambarkan mestilah jelas, menarik, mempunyai perbandingan yang sesuai dan dapat memberikan kesan yang mendalam kepada pembaca. Murid digalakkan menggunakan bahasa yang lancar, kreatif dan menarik. Penggunaan dialog digalakkan di tempat-tempat yang sesuai. Murid digalakkan menggunakan unsur saspens sec...
Read more

PERIBAHASA - BANDINGAN

Perbandingan merupakan sejenis bahasa kiasan yang menunjukkan sifat, keadaan seseorang atau sesuatu benda secara perbandingan.  Umumnya, perbandingan digunakan dengan perkataan macam, seperti, bagai dan laksana. Contoh bandingan: Adil laksana hakim Alim seperti ulama Anggun seperti ratu Angin bertiup seperti orang berbisik-bisik Angkuh seperti merak Baik seperti malaikat Bebas seperti burung Becok seperti murai Bengkang-bengok seperti ular kena palu Berani seperti singa Berat seperti batu Berdenyut macam siput Bersih seperti kain putih Susah macam ayam Mengalir seperti sungai Bersinar seperti bintang Besar seperti gajah Betul seperti bendul Bijak seperti pendeta Biru seperti laut Bisa seperti racun Bising seperti pasar Bodoh seperti lembu Bongkok seperti sabut Bujur seperti telur Bulat seperti bola Buruk seperti hantu Busuk seperti bangkai Cantik seperti bidadari Cepat seperti kilat Cerah seperti siang Cerdik seperti kancil Dalam seperti laut...
Read more